Дети, Мужья, Отцы: Как помочь подростку повысить самооценку

Не секрет, что в возрасте 12 – 17 лет подростки сталкиваются с кризисом самооценки и идентичности личности. Банальное недовольство внешними видом порождает чувство вины и ненависть к собственному телу. Поэтому ребёнок просто нуждается в поддержке, так как справиться с этими комплексами в одиночку им сложно.

В подростковом возрасте дети очень зависимы от самооценки. На сегодняшний день требования соответствовать каким-то медийным стандартам красоты и иметь совершенные физические формы оказывают на мальчиков и девочек достаточно большое давление. Известный бренд Dove провели исследование и подметили, что хоть от избыточного веса страдает 19%, 67% уверенны в том, что им нужно похудеть. И это не просто цифра, а реальная проблема.

Девчонки страдают от каких-то вымыслов, и для борьбы с несуществующим лишним весом мучают себя голоданием, принимают препараты, которые пагубно сказываются на общем состоянии здоровья. В общем используют все возможные нездоровые методы. Парни тоже не отстают, кушаю разную гадость, которая способствует росту мышечной массы. И, что мы имеем, из-за выдуманных комплексов подросток чувствует себя в обществе неуверенно, скованно, избегает даже общения со сверстниками, которые, по их мнению, лучше их самих.

Я полагаю, что не стоит ждать пока, как то говорят «перерастёт», а считаю, что ребёнку нужно помочь побороть эти комплексы.

Mother and daughter talking on couchПОГОВОРИТЕ ОТКРОВЕННО

Не у всех родителей доверительные отношения с детьми, тем более, когда у ребёнка переходной возраст. Но, как бы там ни было, поговорить надо. И чтобы разговорить подростка, постарайтесь понять его переживания. Для этого вспомните себя в этом возрасте, о чём вы думали, за что переживали. Возможно вы стеснялись, а может, даже ненавидели себя, так как внушили себе, что вы неуклюжие, толстые, некрасивые. Не давите на подростка, а постарайтесь его понять. Ведь, кто как вы?

ХВАЛИТЕ ВСЛУХ

Упоминайте в разговоре, каким вы видите своё чадо в повседневной жизни, делайте акцент на его лучших сторонах. Это будет для него поддержкой, которая ему просто необходима. Всё очень просто, будете насмехаться, ругать, упрекать, – он закроется и считайте, что потеряли его, а если будете подбадривать, хвалить, поддерживать, то он научится верить в себя.

 Цените усилия, который ребенок прикладывает для достижения цели, а не результат. Поговорите, что не все всегда получается так, как хочется. Наведите примеры из жизни его кумиров. Ведь все успешные люди, не раз делали ошибки на пути к своему успеху. Объясните, что концентрируясь на неудаче, успеха не добиться. Главное, – это вера в сея!

ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ МЯГКО

Важно, чтобы родители также себя ценили и уважали. Ребёнок берёт с вам пример. Моделирование, очень важен момент, и не стоит об этом забывать. Лучше поделитесь историями из своего детства. Расскажите, как смогли пережить влияние извне или как кто-то значимый для вас смог справиться с комплексами.

380x214НАЙДИТЕ ДОСТОИНСТВА

Учите ребенка гордиться своими умениями, особенностями и достоинствами. Пусть он перечислит свои достоинства и придумает, как подчеркнуть их.

Объясните, что человека определяет не столько внешность, сколько личные качества и внутренний мир, черты характера, наши умения, таланты, увлечения и интересы. Любые хобби помогут развиваться и тем самым выделиться на фоне других. А это с каждым разом будет придавать уверенности.

ВОСПИТЫВАЙТЕ МЕДИАГРАМОТНОСТЬ

Важно вбить в голову ребёнка то, что средства массовой информации о красоте и моде, рекламные плакаты и прочее, не показывают людей такими, какие они есть. Искусственно слепленный образ в глянцевых журналах и популярных соцсетях созданы для привлечения внимания, вызывать желание что-то купить. Чтобы развеять эту иллюзию, вы можете на примере звёзд показать, что есть правда. Просто взгляните на них с гримом и без, когда их ловят папарацци. Куда девается их идеальная фигура, идеальные волосы, грим и т.д.

Обсудите, справедливо ли сравнивать живых людей с искусственно созданными образами, и обязательно сделайте акцент на том, что необходимо уважать и ценить то, что делает нас уникальными.

podrostok_i_roditeli1ДАВАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫСКАЗАТЬСЯ

Поощряйте стремление иметь свое мнение и высказывать его. Советуйтесь, интересуйтесь чего хочет, предоставляйте возможность выбора. Поверьте, это очень пригодится им во взрослой жизни. Так сказать, дает шанс поверить в свои силы и в будущем вырасти уверенным в себе человеком.

А знаете, что? Вспомните себя ребёнком и свои отношения с близкими. Чего вам тогда не хватало, возможно, вы хотели слышать какие –то слова поддержки. Задумайтесь и исправьте ошибки своих родителей. Все-таки мы живём в то время, когда детям можно уделить больше внимания, а с помощью доступных книг, статей и т.д., мы можем сделать это правильно.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on VK

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *